郭國良 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.5 km | 00:27:39 | 06:12/km

日期: 2018-01-03 21:22 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4732 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'12" / 06'25" / 06'15" / 05'56" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'18")

1002 / 1002

173 / 93

2

06'25"

(12'38")

06'23" (+00'29")

1002 / 2005

171 / 91

3

06'15"

(18'53")

06'15" (+00'21")

1000 / 3005

170 / 93

4

05'56"

(24'49")

05'54"

1003 / 4009

170 / 99

5

02'50"

(27'39")

06'10" (+00'16")

459 / 4468

169 / 95

1月累積里程 : 43.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'25"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	05'56"	00:24'48"
4.5	06'12"	00:27'39"

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