Jeffery Chiu 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.2 km | 00:01:54 | 09:13/km

日期: 2018-02-08 18:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 267.85 km

Brooks Pure Flow 6 累積 : 1288.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'18"	00:01'55"

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