黃家偉（智邦路跑） 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

00:35:00

日期: 2012-10-12 19:50 - 地點: 台北內湖貝克漢健康俱樂部 - 天氣: In door - 卡路里: 296 Cal

基隆

黃家偉（智邦路跑）

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黃家偉（智邦路跑）

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黃家偉（智邦路跑）

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黃家偉（智邦路跑）

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Standing Sepu Skard x 12 Reps x 4 sets
Reverse Push Down x 12 Reps x 4 sets
Hanging Leg Raise x 12 Reps x 4 sets
Dumbbell Lunge x 12 Reps x 4 sets

手動上傳 | 12 years ago

曾少均, EDS/Leo 和其他 4 人說推

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