eugine 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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15.4 km | 01:29:43 | 05:50/km

日期: 2012-10-12 15:58 - 總爬升: 233 m - 地點: 石井<>富興 - 天氣: 晴˙ - 卡路里: 899 Cal

Pace: 06'20" / 06'09" / 06'12" / 06'17" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 06'54" / 05'26" / 05'35" / 05'27" / 05'42" / 05'44" / 05'39" / 06'02" / 03'56" /

艷陽高照'可是風有點大;跑起來算是舒服.進帳15.372K

10月累積里程 : 312.40 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, 深般若和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	06'12"	00:18'41"
4	06'17"	00:24'58"
5	05'35"	00:30'33"
6	05'35"	00:36'08"
7	05'38"	00:41'46"
8	06'54"	00:48'40"
9	05'26"	00:54'06"
10	05'35"	00:59'41"
11	05'27"	01:05'08"
12	05'42"	01:10'50"
13	05'44"	01:16'34"
14	05'39"	01:22'13"
15	06'02"	01:28'15"
15.4	03'56"	01:29'43"

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