許正輝 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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4.9 km | 00:24:07 | 04:52/km

日期: 2012-10-12 17:47 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'44" / 04'35" / 05'00" /

因為本週日還有新北市議長盃的馬拉松賽，所以今天只是小跑了一下，當做賽前的調整。
今天也是天天跑第300天，又是個值得慶祝的整數日。

10月累積里程 : 338.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

簡贏, Pietreo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'44"	00:14'48"
4	04'35"	00:19'23"
4.9	05'00"	00:24'07"

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