開心廚王以家庭為重 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	01:00:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2018-02-14 05:37 - 地點: 下營區 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 11270 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(51)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'04")

1003 / 1003

188 / 109

2

04'48"

(09'41")

04'47"

1000 / 2004

186 / 111

3

04'56"

(14'37")

04'56" (+00'09")

999 / 3004

188 / 107

4

05'04"

(19'41")

05'02" (+00'15")

1003 / 4007

188 / 105

5

05'26"

(25'07")

05'26" (+00'39")

997 / 5004

186 / 98

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

2月累積里程 : 175.01 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, 開心廚王以家庭為重和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'48"	00:09'41"
3	04'56"	00:14'37"
4	05'01"	00:19'38"
5	05'26"	00:25'04"
6	05'38"	00:30'42"
7	05'40"	00:36'22"
8	05'58"	00:42'20"
9	05'45"	00:48'05"
10	04'55"	00:53'00"
11	04'55"	00:57'55"
11.4	05'18"	01:00'04"

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成績 : 01:07:05

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