37.9 km | 01:57:07 | 19.4 km/h日期: 2014-01-11 16:03 - 總爬升: 114 m - 地點: 三峽老街->北投 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2071 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
回程, 順便巡邏社子島, 看有沒有團員偷練...XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 7.5 | -3.6 % |
| 2 | 24.3 | -1.0 % |
| 3 | 33.3 | -1.1 % |
| 4 | 29.5 | -1.6 % |
| 5 | 21.3 | -2.4 % |
| 6 | 21.2 | -2.3 % |
| 7 | 26.3 | -1.8 % |
| 8 | 24.0 | 2.7 % |
| 9 | 25.5 | 1.5 % |
| 10 | 24.7 | -1.7 % |
| 11 | 23.8 | -1.1 % |
| 12 | 24.8 | -1.1 % |
| 13 | 23.8 | -0.7 % |
| 14 | 24.2 | -0.7 % |
| 15 | 24.3 | 1.3 % |
| 16 | 21.3 | 1.5 % |
| 17 | 22.0 | -0.9 % |
| 18 | 25.7 | 2.5 % |
| 19 | 25.0 | -1.0 % |
| 20 | 12.2 | -8.8 % |
| 21 | 15.5 | 12.0 % |
| 22 | 11.3 | -7.0 % |
| 23 | 19.0 | 2.3 % |
| 24 | 19.8 | -1.0 % |
| 25 | 12.1 | 2.8 % |
| 26 | 24.7 | -1.7 % |
| 27 | 22.1 | -0.9 % |
| 28 | 24.0 | -1.8 % |
| 29 | 24.0 | 2.0 % |
| 30 | 23.8 | 1.6 % |
| 31 | 24.2 | -0.5 % |
| 32 | 22.4 | 1.2 % |
| 33 | 18.2 | -1.0 % |
| 34 | 20.0 | -1.4 % |
| 35 | 19.7 | 1.8 % |
| 36 | 14.9 | 5.5 % |
| 37 | 19.5 | -1.1 % |
| 38 | 12.2 | 3.2 % |
| 37.9 | -15.5 | 6.0 % |
Scott CR1 Pro 
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