小花媽(新竹瘋) 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

8.1 km | 00:53:16 | 06:35/km

日期: 2014-01-09 04:51 - 地點: 力行路 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 07'16" / 06'48" / 06'40" / 06'40" / 06'04" / 05'52" / 06'16" / 07'00" / 09'15" /

左腳休息幾天後試跑，還是不行。

1月累積里程 : 103.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴清仁(新竹瘋), Weiyen Tseng 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'48"	00:14'04"
3	06'40"	00:20'44"
4	06'40"	00:27'24"
5	06'04"	00:33'28"
6	05'52"	00:39'20"
7	06'16"	00:45'36"
8	07'00"	00:52'36"
8.1	09'10"	00:53'16"

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