10.9 km | 00:59:03 | 05:26/km日期: 2018-02-14 05:10 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'06" / 05'18" / 05'08" / 04'58" / 05'15" / 04'50" / 04'44" / 09'18" / 04'41" / 04'46" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 7219 / 7219 |
2 | | 01:01'44" (+56'34") | 49 / 7268 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 3583 / 10851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.52 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'18" | 00:11'24" |
3 | 05'08" | 00:16'32" |
4 | 04'58" | 00:21'30" |
5 | 05'15" | 00:26'45" |
6 | 04'50" | 00:31'35" |
7 | 04'44" | 00:36'19" |
8 | 09'18" | 00:45'37" |
9 | 04'41" | 00:50'18" |
10 | 04'46" | 00:55'04" |
10.9 | 04'40" | 00:59'03" |