Johnny 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny AL
ID 347163

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:19 | 06:53/km | 第1半馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:25:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'39")

00:28'39" (+26'32")

01:01'01" (+34'53")

10 km

(01:01'01")

00:32'22" (+30'15")

15 km

(01:25'02")

00:24'01" (+21'54")

00:26'08"

20 km

(01:27'09")

00:02'07"

Finish

(02:25:19)

日期: 2018-01-28 06:15 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+05'10")

990 / 990

2

05'23"

(10'44")

05'18" (+05'05")

1013 / 2004

3

05'36"

(16'20")

05'33" (+05'20")

1007 / 3012

4

06'08"

(22'28")

06'05" (+05'52")

1006 / 4019

5

06'11"

(28'39")

06'13" (+06'00")

992 / 5011

展開計圈分析

個人成績:02:20:04

賽後評分: 個人成績:02:20:04
給 4 星

1月累積里程 : 56.97 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃進發和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'36"	00:16'20"
4	06'01"	00:22'21"
5	06'18"	00:28'39"
6	06'29"	00:35'08"
7	06'18"	00:41'26"
8	06'49"	00:48'15"
9	06'12"	00:54'27"
10	06'34"	01:01'01"
11	06'55"	01:07'56"
12	06'17"	01:14'13"
13	08'18"	01:22'31"
14	02'30"	01:25'01"
15	00'01"	01:25'02"
16	00'01"	01:25'03"
17	00'09"	01:25'12"
18	00'12"	01:25'24"
19	01'43"	01:27'07"
20	00'02"	01:27'09"
21	00'01"	01:27'10"
22	00'01"	01:27'11"
23	00'01"	01:27'12"
24	00'03"	01:27'15"
25	00'01"	01:27'16"
26	00'01"	01:27'17"
27	00'01"	01:27'18"
28	00'01"	01:27'19"
29	00'01"	01:27'20"
30	00'01"	01:27'21"
31	00'01"	01:27'22"
32	00'01"	01:27'23"
33	00'10"	01:27'33"
34	00'07"	01:27'40"
35	00'05"	01:27'45"
36	00'05"	01:27'50"
37	00'06"	01:27'56"
38	00'06"	01:28'02"
39	00'08"	01:28'10"
40	00'05"	01:28'15"
41	00'07"	01:28'22"
42	00'06"	01:28'28"
43	00'08"	01:28'36"
44	00'08"	01:28'44"
45	00'08"	01:28'52"
46	00'07"	01:28'59"
47	00'06"	01:29'05"
48	00'07"	01:29'12"
49	00'08"	01:29'20"
50	00'09"	01:29'29"
51	00'04"	01:29'33"
52	00'07"	01:29'40"
53	00'05"	01:29'45"
54	00'04"	01:29'49"
55	00'04"	01:29'53"
56	00'05"	01:29'58"
57	00'05"	01:30'03"
58	00'05"	01:30'08"
59	00'05"	01:30'13"
60	00'05"	01:30'18"
61	00'05"	01:30'23"
62	00'06"	01:30'29"
63	00'06"	01:30'35"
64	00'05"	01:30'40"
65	00'05"	01:30'45"
66	04'35"	01:35'20"
67	04'56"	01:40'16"
68	01'46"	01:42'02"
69	07'10"	01:49'12"
70	06'58"	01:56'10"
71	09'54"	02:06'04"
72	04'39"	02:10'43"
73	06'22"	02:17'05"
22.0	00'-9"	02:25'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"