10.0 km | 01:03:31 | 06:20/km日期: 2018-02-18 17:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'51" / 04'28" / 05'28" / 04'53" / 06'18" / 08'47" / 05'32" / 08'05" / 07'28" / 07'25" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+04'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+03'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+02'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'04" (+13'36") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'28" | 00:09'19" |
3 | 05'28" | 00:14'47" |
4 | 04'53" | 00:19'40" |
5 | 06'18" | 00:25'58" |
6 | 08'47" | 00:34'45" |
7 | 05'32" | 00:40'17" |
8 | 08'05" | 00:48'22" |
9 | 07'28" | 00:55'50" |
10 | 07'25" | 01:03'15" |
10.0 | 18'42" | 01:03'31" |