10.2 km | 01:29:24 | 08:43/km日期: 2018-02-21 18:07 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'52" / 14'06" / 07'44" / 10'20" / 08'05" / 08'52" / 12'10" / 08'47" / 05'18" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 2192 / 2192 |
2 | | 23'11" (+17'13") | 405 / 2597 |
3 | | 07'56" (+01'58") | 1397 / 3994 |
4 | | 09'30" (+03'32") | 1441 / 5436 |
5 | | 07'53" (+01'55") | 1380 / 6816 |
6 | | 12'18" (+06'20") | 1435 / 8252 |
7 | | 06'48" (+00'50") | 1990 / 10242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.52 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 14'06" | 00:25'58" |
4 | 07'44" | 00:33'42" |
5 | 10'20" | 00:44'02" |
6 | 08'05" | 00:52'07" |
7 | 08'52" | 01:00'59" |
8 | 12'10" | 01:13'09" |
9 | 08'47" | 01:21'56" |
10 | 05'18" | 01:27'14" |
10.2 | 09'00" | 01:29'25" |