7.0 km | 05:14:18 | 45:12/km日期: 2018-02-20 09:56 - 總爬升: 500 m - 地點: 泰安虎山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 50'31" / 91'25" / 67'17" / 47'40" / 17'16" / 28'16" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 50'28" (+33'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:30'55" (+13'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:07'17" (+50'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'40" (+30'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'15" (+11'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" | 952 / 6952 |
爬虎山(前段忘記設定實際來回共十公里,內含吃飯時間)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'31" | 00:50'31" |
| 2 | 91'25" | 02:21'56" |
| 3 | 67'17" | 03:29'13" |
| 4 | 47'40" | 04:16'53" |
| 5 | 17'16" | 04:34'09" |
| 6 | 28'16" | 05:02'25" |
| 7.0 | 13'02" | 05:14'50" |
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