Sam Wang 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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0.8 km | 00:10:21 | 13:16/km

日期: 2018-02-23 22:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'20" /

跑跑走走，收操嘍！拉拉筋～～～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.78 km

母子鱷魚丫拖三代（香蕉黃）1號累積 : 1156.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, Mickey 和其他 13 人說推

·

J 早安！週末愉快！

2018-02-24 09:47 ·

1 個人推

陳曉慧假期愉快

2018-02-24 14:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'17"	00:08'04"

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