大衛王 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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0.4 km | 00:01:37 | 03:56/km

日期: 2018-02-23 21:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'56" /

吃飽飽，再衝一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 138.48 km

日虎TJR072-0194 累積 : 937.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Cruise湯和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maggie Maggie 大衛王，歐嗨喲~假日愉快~

2018-02-24 13:25 ·

1 個人推

Louis 大衛王~吃飽飽，還可衝這速度，太太太強了!

2018-02-26 14:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'57"	00:01'37"

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