sub9runner 2018/02/23 訓練日誌

sub9runner 新界
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sub9runner

11.3 km | 01:19:06 | 06:58/km

日期: 2018-02-23 09:48 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 09'11" / 06'45" / 06'33" / 06'19" / 07'01" / 07'13" / 06'45" / 06'52" / 07'20" / 06'33" / 06'17" / 07'01" /

基本訓練

2月累積里程 : 26.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

健仔和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	06'45"	00:15'56"
3	06'33"	00:22'29"
4	06'19"	00:28'48"
5	07'01"	00:35'49"
6	07'13"	00:43'02"
7	06'45"	00:49'47"
8	06'52"	00:56'39"
9	07'20"	01:03'59"
10	06'33"	01:10'32"
11	06'17"	01:16'49"
11.3	06'57"	01:19'08"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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