蔡昌耀 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昌耀金門
ID 97444

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16.1 km | 01:20:58 | 05:02/km

日期: 2014-01-05 07:12 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'40" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 05'20" / 05'00" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 04'59" / 05'11" / 10'36" /

1月累積里程 : 37.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'40"	00:14'23"
4	05'00"	00:19'23"
5	04'51"	00:24'14"
6	04'49"	00:29'03"
7	05'01"	00:34'04"
8	05'09"	00:39'13"
9	05'00"	00:44'13"
10	05'20"	00:49'33"
11	05'00"	00:54'33"
12	05'20"	00:59'53"
13	05'10"	01:05'03"
14	05'10"	01:10'13"
15	04'59"	01:15'12"
16	05'11"	01:20'23"
16.1	07'53"	01:20'58"

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