大頭斑馬 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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21.0 km | 01:50:23 | 05:15/km

日期: 2014-01-09 20:01 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 03'15" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'11" / 05'20" / 05'19" / 04'57" / 04'47" / 05'12" / 05'13" / 05'21" / 05'40" / 05'29" / 05'17" / 05'21" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 175'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

04'20"

2055 / 2055

2

01:41'28"

(01:50'23")

05'20" (+01'00")

19005 / 21060

寒流來襲...冷死了...
所以去跑一跑...

1月累積里程 : 151.33 km

愛迪達 response cushion 22 累積 : 832.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hsiaochien, SKY 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	05'25"	00:08'40"
3	05'23"	00:14'03"
4	05'26"	00:19'29"
5	05'22"	00:24'51"
6	05'26"	00:30'17"
7	05'11"	00:35'28"
8	05'20"	00:40'48"
9	05'19"	00:46'07"
10	04'57"	00:51'04"
11	04'47"	00:55'51"
12	05'12"	01:01'03"
13	05'13"	01:06'16"
14	05'21"	01:11'37"
15	05'40"	01:17'17"
16	05'29"	01:22'46"
17	05'17"	01:28'03"
18	05'21"	01:33'24"
19	05'29"	01:38'53"
20	05'32"	01:44'25"
21	05'37"	01:50'02"
21.0	175'00"	01:50'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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