姜永富 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
ID 288217

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5.0 km | 00:31:10 | 06:12/km

日期: 2018-02-28 08:38 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'14" / 06'09" / 06'06" / 05'54" / 06'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'13")

990 / 990

2

06'09"

(12'18")

06'08" (+00'09")

1001 / 1992

3

06'03"

(18'21")

06'02" (+00'03")

1000 / 2992

4

06'02"

(24'23")

05'59"

1007 / 4000

5

06'42"

(31'05")

06'41" (+00'42")

1001 / 5002

6

00'05"

(31'10")

05'53"

14 / 5016

2月累積里程 : 157.16 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15068.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

陳節亮, 李耀同和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	05'54"	00:24'23"
5	06'42"	00:31'05"
5.0	04'10"	00:31'10"

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