Elaine 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Elaine 金門
ID 97481

62 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:13 | 06:27/km | 第1半馬

2014 金門馬拉松

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:16:13
總名次	551 / 1408
分組名次	18 / 102
平均速度	06:27/km

官方證書

Elaine

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:31'00" (+02'46")

15 km

(01:31'34")

00:32'20" (+04'06")

01:06'41" (+07'27")

20 km

(02:05'55")

00:34'21" (+06'07")

Finish

(02:16:13)

日期: 2014-01-12 06:59 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

金門

Elaine

·

適逢故鄉金門建縣百周年，毫無猶豫地報名首次初半馬
賽前很忐忑自己不知是否能順利完賽
畢竟平常的慢跑的距離平均約只有7km
也許是第一次參加路跑賽感覺特別興奮跑起來格外有勁
比賽當天溫度並沒有想像中的低
沿路鄉親熱情的加油聲真的是支撐下去的動力！
希望每一年都能夠參加家鄉的馬拉松賽事 :D

1月累積里程 : 162.19 km

Adidas cc freshride m 累積 : 297.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, huang kuowei 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
4	06'00"	00:22'34"
5	05'40"	00:28'14"
6	05'59"	00:34'13"
7	06'01"	00:40'14"
8	06'20"	00:46'34"
9	06'20"	00:52'54"
10	06'20"	00:59'14"
11	06'30"	01:05'44"
12	06'40"	01:12'24"
13	06'00"	01:18'24"
14	06'50"	01:25'14"
15	06'20"	01:31'34"
16	06'40"	01:38'14"
17	06'50"	01:45'04"
18	07'00"	01:52'04"
19	07'10"	01:59'14"
20	06'41"	02:05'55"
21	06'59"	02:12'54"
21.6	05'57"	02:16'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km