劉淑君 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
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4.4 km | 00:41:48 | 09:34/km

日期: 2014-01-12 08:46 - 地點: 蓮花寺~風崎步道~家 - 天氣: 陰 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 11'55" / 11'01" / 09'05" / 07'13" / 07'05" /

跑至蓮花寺再練個山路跑回家~邊走邊跑^^

1月累積里程 : 83.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 籃振平和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'01"	00:22'56"
3	09'05"	00:32'01"
4	07'13"	00:39'14"
4.4	07'04"	00:41'48"

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