安東尼 2018/02/28 訓練日誌

安東尼台中
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安東尼

10.0 km | 00:57:50 | 05:46/km

日期: 2018-02-28 17:20 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'14" / 05'43" / 05'46" / 05'45" / 05'48" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'48" / 05'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 103.69 km

美津濃 rider19 累積 : 1762.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'43"	00:10'57"
3	05'46"	00:16'43"
4	05'45"	00:22'28"
5	05'48"	00:28'16"
6	05'55"	00:34'11"
7	05'57"	00:40'08"
8	05'55"	00:46'03"
9	05'55"	00:51'58"
10	05'48"	00:57'46"
10.0	08'58"	00:57'49"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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