真是一場優質的賽事！推薦給大家：

- 全程無里程標示：大家聽到我的GPS手表嗶嗶聲都會很自然地回頭來問我：笑年ㄟ，系壓購五鬼功力啊?
- 補給靠個人運氣：連續三個水站幾乎沒有水，運動飲料大概喝到兩滴，小番茄十幾顆我就不忍心拿了... 對，別的都沒有
- 完跑精緻伴手禮：水？沒了，仙草？沒有，便當？發完了。領到十元小舒跑一包加迷你粽子兩顆...

單單這三項就讓跑者沿途不斷讚賞主辦單位的勇氣，也聽到數位 50+ 馬前輩不斷討論這是否是跑馬生涯中最特殊的一場 XD 比起來路協辦的還真是一點也不特別了。

本場總共花費 710 元，報名費 700 元加上途中跟小販買水花了 10 元，讓我一度誤以為我是在自我 LSD 訓練。不曉得我的 700 元是沉到哪裡去了?

檢討：

#1 前半場講求穩定，以不超過 05:40 為主，總共費時 2:03，算是有跑在(我自己的)水準內。
#2 後半場講求撐住，以不低於 06:00 為主，總共費時 2:22，多了 16 分是因為 30K 以後因為前段幾乎沒補給，加上天氣開始變熱，所以有幾段不爭氣的掉了下來。
#3 本次專注力比起前幾場有明顯進步，最近開始採用吸三呼二方式，感覺比吸二呼二來得順。

目標：

#1 提升肌耐力，後半場要咬住六分速，冬山河 50K 才有希望跑進 6:00 甚至 5:45
#2 前半場再提升速度，希望在今年底前突破 410

再次感謝主辦單位賜我這場難忘的第 10 馬... orz (早知道就獻給下禮拜的里港馬了)