6.0 km | 00:30:58 | 05:08/km日期: 2018-02-20 21:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'02" / 05'01" / 04'55" / 05'00" / 05'04" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'02" | 00:10'53" |
3 | 05'01" | 00:15'54" |
4 | 04'55" | 00:20'49" |
5 | 05'00" | 00:25'49" |
6 | 05'04" | 00:30'53" |
6.0 | 05'05" | 00:30'58" |