15.4 km | 01:18:18 | 05:04/km日期: 2014-01-16 17:12 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 05'02" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 05'06" / 05'03" / 05'11" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 05'09" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 5075 / 5075 |
| 2 | | 05'07" (+00'03") | 5201 / 10276 |
| 3 | | 05'10" (+00'06") | 5009 / 15286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.14 km 
MIZUNO AR3 累積 :
5048.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'09" | 00:10'11" |
| 3 | 05'06" | 00:15'17" |
| 4 | 04'59" | 00:20'16" |
| 5 | 05'06" | 00:25'22" |
| 6 | 05'03" | 00:30'25" |
| 7 | 05'11" | 00:35'36" |
| 8 | 05'07" | 00:40'43" |
| 9 | 05'08" | 00:45'51" |
| 10 | 05'10" | 00:51'01" |
| 11 | 05'07" | 00:56'08" |
| 12 | 05'10" | 01:01'18" |
| 13 | 05'13" | 01:06'31" |
| 14 | 05'11" | 01:11'42" |
| 15 | 05'09" | 01:16'51" |
| 15.4 | 03'34" | 01:18'18" |
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