10.1 km | 01:09:21 | 06:50/km日期: 2018-03-06 08:21 - 總爬升: 458 m - 地點: 環保公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11547 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'51" / 06'40" / 05'53" / 07'42" / 06'51" / 05'55" / 07'40" / 07'01" / 05'52" / 07'02" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'54") | 2002 / 2002 | 163 / 84 |
| 2 | | 06'47" (+00'27") | 2012 / 4014 | 164 / 89 |
| 3 | | 06'20" | 2010 / 6024 | 168 / 93 |
| 4 | | 07'16" (+00'56") | 2002 / 8026 | 166 / 82 |
| 5 | | 06'27" (+00'07") | 2006 / 10033 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'07" | 130 / 10164 | 163 / 99 |
來個三寶練腿力~好久沒跑上坡了~喘得口水都沒法吞了~跑完兩腿有硬硬的感覺了~哈哈哈~
照慣例，跑完一定要到學長一大鎖店喝咖啡，還吃到昨天東海帶來的平安餅，感謝東海~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.70 km 
皮爾卡登 越野 累積 :
131.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'40" | 00:14'31" |
| 3 | 05'53" | 00:20'24" |
| 4 | 07'42" | 00:28'06" |
| 5 | 06'51" | 00:34'57" |
| 6 | 05'55" | 00:40'52" |
| 7 | 07'40" | 00:48'32" |
| 8 | 07'01" | 00:55'33" |
| 9 | 05'52" | 01:01'25" |
| 10 | 07'02" | 01:08'27" |
| 10.1 | 06'53" | 01:09'21" |
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