俊傑 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

俊傑台北市
ID 251962

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4.4 km | 01:06:45 | 15:19/km

日期: 2018-03-04 14:14 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'03" / 15'29" / 19'14" / 16'40" / 23'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

15'29"

(22'32")

15'29" (+08'26")

1000 / 2000

3

19'08"

(41'41")

19'08" (+12'05")

1000 / 3000

4

16'44"

(58'26")

16'44" (+09'41")

1000 / 4000

5

08'19"

(01:06'45")

23'27" (+16'24")

354 / 4354

3月累積里程 : 290.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ALVIN LIN 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	15'29"	00:22'32"
3	19'14"	00:41'46"
4	16'40"	00:58'26"
4.4	23'26"	01:06'45"

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