5.3 km | 01:00:01 | 11:23/km日期: 2018-03-07 19:57 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 106 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'23" / 11'43" / 06'23" / 12'27" / 13'23" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'23" (+06'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+05'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+06'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'22" (+06'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'52" (+07'29") | 267 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.37 km 
NIKE Free 5.0 累積 :
456.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 11'43" | 00:24'06" |
| 3 | 06'23" | 00:30'29" |
| 4 | 12'27" | 00:42'56" |
| 5 | 13'23" | 00:56'19" |
| 5.3 | 13'53" | 01:00'02" |
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