詹樹榮 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹樹榮台北市
ID 2892

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全馬 | 05:28:40 | 07:47/km | 第4馬

2014 金門馬拉松

官方成績
日期	2014-01-12
成績	05:28:40
總名次	570 / 774
分組名次	175 / 217
平均速度	07:47/km

官方證書

詹樹榮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+00'40")

01:06'18"

10 km

(01:06'18")

00:32'49"

15 km

(01:40'44")

00:34'26" (+01'37")

01:10'03" (+03'45")

20 km

(02:16'21")

00:35'37" (+02'48")

25 km

(02:54'48")

00:38'27" (+05'38")

01:21'20" (+15'02")

30 km

(03:37'41")

00:42'53" (+10'04")

35 km

(04:23'05")

00:45'24" (+12'35")

01:30'18" (+24'00")

40 km

(05:07'59")

00:44'54" (+12'05")

Finish

(05:28:40)

日期: 2014-01-12 08:00 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

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·

賽前宣言: 第4馬....

1月累積里程 : 93.59 km

Adidas Supernova Glide 累積 : 599.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Adolph Dong 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'28"	00:14'19"
3	06'19"	00:20'38"
4	06'29"	00:27'07"
5	06'22"	00:33'29"
6	06'26"	00:39'55"
7	06'42"	00:46'37"
8	06'51"	00:53'28"
9	05'59"	00:59'27"
10	06'51"	01:06'18"
11	07'04"	01:13'22"
12	06'59"	01:20'21"
13	06'48"	01:27'09"
14	06'45"	01:33'54"
15	06'50"	01:40'44"
16	06'28"	01:47'12"
17	07'05"	01:54'17"
18	07'40"	02:01'57"
19	07'20"	02:09'17"
20	07'04"	02:16'21"
21	07'24"	02:23'45"
22	07'21"	02:31'06"
23	07'25"	02:38'31"
24	08'08"	02:46'39"
25	08'09"	02:54'48"
26	08'32"	03:03'20"
27	08'01"	03:11'21"
28	09'00"	03:20'21"
29	08'19"	03:28'40"
30	09'01"	03:37'41"
31	10'27"	03:48'08"
32	08'13"	03:56'21"
33	09'49"	04:06'10"
34	09'11"	04:15'21"
35	07'44"	04:23'05"
36	09'38"	04:32'43"
37	08'03"	04:40'46"
38	09'46"	04:50'32"
39	08'31"	04:59'03"
40	08'56"	05:07'59"
41	08'26"	05:16'25"
42	09'14"	05:25'39"
42.5	06'06"	05:28'59"

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