5.3 km | 00:32:44 | 06:11/km日期: 2018-03-11 14:36 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'37" / 06'00" / 06'02" / 05'50" / 06'27" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'32") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'00" | 00:12'37" |
| 3 | 06'02" | 00:18'39" |
| 4 | 05'50" | 00:24'29" |
| 5 | 06'27" | 00:30'56" |
| 5.3 | 06'22" | 00:32'45" |
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