poleng.chen 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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1.5 km | 01:03:44 | 42:31/km

日期: 2014-01-18 07:15 - 總爬升: 148 m - 地點: 高美館 - 天氣: 出太陽還是冷>< - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 11'10" / 08'52" / 09'48" / 10'12" / 09'38" / 10'20" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'44"

(32'44")

01:12'09" (+06'39")

453 / 453

2

29'43"

(01:02'27")

01:05'30"

453 / 907

3

01'17"

(01:03'44")

02'49"

453 / 1360

今天早上同事約高美館晨跑
想想算了，星期天還有一場半馬
晨走好了......

話說我走了五公里，怎麼只有1.5公里+_+
沒關係，這個月有破百了(擺爛狀)

1月累積里程 : 201.25 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, 阿波（波叔）和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Colin Lin 你用爬的嗎??

2014-01-18 23:26 ·

poleng.chen 大概是手機放在口袋的關係吧

2014-01-20 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	08'52"	00:20'02"
3	09'48"	00:29'50"
4	10'12"	00:40'02"
5	09'38"	00:49'40"
6	10'20"	01:00'00"
1.5	00'-49"	01:03'44"

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