我不找跑友 2018/03/14 訓練日誌

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我不找跑友

10.3 km | 00:59:09 | 05:45/km

日期: 2018-03-14 16:55 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 06'13" / 05'42" / 05'25" / 05'42" / 07'16" / 05'22" / 05'36" / 05'34" / 05'18" / 05'31" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'55")

1000 / 1000

05'42"

(11'55")

05'42" (+00'25")

1000 / 2000

05'24"

(17'19")

05'24" (+00'07")

1000 / 3000

05'42"

(23'01")

05'42" (+00'25")

1000 / 4000

07'15"

(30'17")

07'15" (+01'58")

1000 / 5000

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台中

我不找跑友

留言

66.6kg+露露盃3趟，Rank:58
4K突然熄火，步兵300公尺，冷汗😓
中午老夫子牛肉麵（110元）

3月累積里程 : 511.43 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, holst 和其他 3 人說推

留言

志恆是看到正妹熄火嗎？

2018-03-14 20:09 ·

1 個人推

我不找跑友

2018-03-14 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	05'25"	00:17'20"
4	05'42"	00:23'02"
5	07'16"	00:30'18"
6	05'22"	00:35'40"
7	05'36"	00:41'16"
8	05'34"	00:46'50"
9	05'18"	00:52'08"
10	05'31"	00:57'39"
10.3	05'35"	00:59'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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