Chyi-chang Liu 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:40:58 | 08:04/km | 第14馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	05:40:58
總名次	469 / 1005
分組名次	139 / 254
平均速度	08:04/km

官方證書

Chyi-chang Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:12'20"

10 km

(01:12'20")

00:38'42" (+05'04")

Finish

(05:40:58)

日期: 2018-03-11 06:20 - 總爬升: 298 m - 地點: 埔里地母廟 - 天氣: 好 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'44")

990 / 990

2

06'02"

(12'25")

05'57" (+00'15")

1013 / 2004

3

06'05"

(18'30")

06'04" (+00'22")

1000 / 3004

4

06'13"

(24'43")

06'12" (+00'30")

1000 / 4004

5

08'55"

(33'38")

08'49" (+03'07")

1009 / 5014

展開計圈分析

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

賽前宣言: 第3次在自己家鄉參加路跑，希望順利完賽。

賽後評分: 就是讚啦！
給 5 星

3月累積里程 : 46.20 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1074.8 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 6 years ago

張文獻, 鄒淑芬和其他 3 人說推

·

吳文雄-饗食天團這烤乳豬是吧，夭壽喔，吃這麼好，好心動喔！

2018-03-11 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	06'05"	00:18'30"
4	06'13"	00:24'43"
5	08'55"	00:33'38"
6	09'37"	00:43'15"
7	11'12"	00:54'27"
8	05'41"	01:00'08"
9	05'54"	01:06'02"
10	06'18"	01:12'20"
11	08'07"	01:20'27"
12	06'29"	01:26'56"
13	05'56"	01:32'52"
13.8	06'45"	01:38'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km