Richie Yeh 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.5 km | 00:29:03 | 05:18/km

日期: 2018-03-18 18:01 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'32" / 06'45" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'02")

05'29" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'13")

05'10"

1000 / 3000

4

05'14"

(21'27")

05'14" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'44")

05'16" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'18"

(29'03")

04'49"

479 / 5479

3月累積里程 : 189.59 km

ASICS Tarther Japan TJR076 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, Carol Kuo 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'45"	00:12'17"
3	05'11"	00:17'28"
4	05'15"	00:22'43"
5	05'17"	00:28'00"
5.5	04'48"	00:30'18"

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