郭錦鴻 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.0 km | 01:27:59 | 14:35/km

日期: 2018-03-20 16:10 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'30" / 13'58" / 13'57" / 13'14" / 13'50" / 16'56" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'32"

(15'32")

15'32" (+02'19")

1000 / 1000

2

13'57"

(29'30")

13'57" (+00'44")

1000 / 2000

3

13'56"

(43'27")

13'56" (+00'43")

1000 / 3000

4

13'13"

(56'41")

13'13"

1000 / 4000

5

13'50"

(01:10'31")

13'50" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

散心!

3月累積里程 : 187.47 km

赤腳 ! 累積 : 5234.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王科科, みが和其他 11 人說推

·

みが早安,運動愉快

2018-03-22 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	13'58"	00:27'28"
3	13'57"	00:41'25"
4	13'14"	00:54'39"
5	13'50"	01:08'29"
6	16'56"	01:25'25"
6.0	19'50"	01:25'57"

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