廖文紹(大坪) 2018/03/27 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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跑鞋 (15)

Mizuno Wave Rider 21 寬楦
已使用了 1 年 11 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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Mizuno Wave Rider 25 SW J1GC210409
已使用了 2 年 1 個月 9 天
共跑了 0.0 km
給 1 星

MIZUNO WAVE RIDER 24 (4E 超寬楦) J1GC207651
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 0.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 24(4E 超寬楦) J1GC200409
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 22(2E寬楦)
已使用了 4 年 6 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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WAVE EMPEROR 2 皇速寬楦款
已使用了 5 年 9 個月 22 天
共跑了 888.9 km
給 3 星

蚱蜢戰鞋1代 $490
已使用了 6 年 7 個月 26 天
共跑了 616.0 km
給 3 星

美津濃 WAVE RIDER 19
已使用了 6 年 9 個月 25 天
共跑了 307.0 km
給 3 星

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 3 個月 7 天
共跑了 913.7 km
給 5 星

Mizuno wave idaten dyna 2 wide
已使用了 9 年 1 個月 1 天
共跑了 1276.3 km
給 5 星

美津濃 Wave Spacer DYNA
已使用了 9 年 10 個月
共跑了 2638.6 km
給 5 星

Y拖+五趾襪
已使用了 9 年 11 個月 11 天
共跑了 3903.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 11 年 9 個月 15 天
共跑了 3309.9 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR4
已使用了 11 年 9 個月 17 天
共跑了 5297.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE MERCURY
已使用了 12 年 8 個月 2 天
共跑了 468.0 km
給 5 星

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最佳成績:

全馬 : 03:35:20

半馬 : 01:50:37

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21879.4 km |

299.8 km
2024 年 :

743.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	130.6	0.0
Oct	111.9	0.0
Sep	38.9	0.0
Aug	18.4	0.0
Jul	71.3	0.0
Jun	11.3	0.0

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廖文紹(大坪)

2.3 km | 00:20:30 | 09:04/km

日期: 2018-03-27 06:37 - 地點: 活動中心 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'04" / 08'59" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'53"

(08'53")

08'57"

991 / 991

09'01"

(17'54")

08'58" (+00'01")

1005 / 1996

02'14"

(20'08")

08'48"

253 / 2249

3月累積里程 : 302.28 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 913.7 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Willis Chang, 光明RUN-511 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'59"	00:18'03"
2.3	08'00"	00:20'08"

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