10.0 km | 01:41:41 | 10:10/km官方成績 |
日期 | 2018-03-24 |
成績 | 01:41:41 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 10:10/km |
日期: 2018-03-24 07:31 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'21" (+10'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'08" (+03'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'31" (+06'08") | 1000 / 10000 |
動線爛補給爛交管爛,只能勉強算是個活動,根本沒有跑的動力
賽前宣言: 加油
賽後評分: 路線規劃不佳,整個活動流程起跑時間太晚,太陽都高掛了
給 1 星 3月累積里程 : 102.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 05'23" | 00:13'14" |
3 | 08'09" | 00:21'23" |
4 | 07'11" | 00:28'34" |
5 | 05'56" | 00:34'30" |
6 | 07'50" | 00:42'20" |
7 | 09'51" | 00:52'11" |
8 | 16'22" | 01:08'33" |
9 | 09'08" | 01:17'41" |
10 | 11'32" | 01:29'13" |
11.0 | 12'43" | 01:41'41" |