15.3 km | 01:19:32 | 05:11/km日期: 2014-01-23 17:12 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 137 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 05'01" / 05'03" / 04'57" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'10" / 05'06" / 05'04" / 05'07" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'10" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 5195 / 5195 |
| 2 | | 05'09" (+00'03") | 5097 / 10293 |
| 3 | | 05'12" (+00'06") | 5118 / 15412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'01" | 00:10'23" |
| 3 | 05'03" | 00:15'26" |
| 4 | 04'57" | 00:20'23" |
| 5 | 05'10" | 00:25'33" |
| 6 | 05'12" | 00:30'45" |
| 7 | 05'18" | 00:36'03" |
| 8 | 05'10" | 00:41'13" |
| 9 | 05'06" | 00:46'19" |
| 10 | 05'04" | 00:51'23" |
| 11 | 05'07" | 00:56'30" |
| 12 | 05'15" | 01:01'45" |
| 13 | 05'16" | 01:07'01" |
| 14 | 05'15" | 01:12'16" |
| 15 | 05'10" | 01:17'26" |
| 15.3 | 06'27" | 01:19'32" |
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