馬拉 2014/01/22 訓練日誌

馬拉新界
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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
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鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 12 天
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 30 天
共跑了 748.1 km
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 11 個月 5 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 20 天
共跑了 478.8 km
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鱷魚第三代丫拖 (藍色)
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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 11
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37927.1 km |

673.4 km
2024 年 :

3020.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	109.0	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
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馬拉

10.0 km | 00:53:20 | 05:20/km

日期: 2014-01-22 18:31 - 地點: 副場復原跑 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 43%

Pace: 06'44" / 06'00" / 05'44" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'00" / 04'20" / 04'20" / 00'00" /

1月累積里程 : 306.49 km

acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, Joseph 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	05'28"	00:23'56"
5	05'36"	00:29'32"
6	05'32"	00:35'04"
7	05'00"	00:40'04"
8	04'20"	00:44'24"
9	04'20"	00:48'44"
9.9	04'14"	00:52'32"

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