蔡佩珊 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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26.1 km | 03:24:08 | 07:48/km

日期: 2014-01-23 20:15 - 總爬升: 180 m - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 10'13" / 10'01" / 09'28" / 09'36" / 06'37" / 06'34" / 06'57" / 07'02" / 06'50" / 06'53" / 06'49" / 07'15" / 07'15" / 07'30" / 08'01" / 07'39" / 07'41" / 07'44" / 07'44" / 07'58" / 07'55" / 07'53" / 08'00" / 07'52" / 08'04" / 48'13" /

文心公園跑者越來越多囉〜很熱鬧。遇到大雄和eddy還有許久不見的小江〜挖！有夠幸運都是帥哥跟我打招呼耶〜

1月累積里程 : 296.53 km

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阿龍, 胡芋子和其他 158 人說推

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觀看另 18 則留言

蔡佩珊 Egg Lin:沒問題〜

2014-01-25 07:35 ·

李惟民加油~想到要連續跑6小時,光想著腿就軟一半了

2014-01-25 17:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	10'01"	00:20'14"
3	09'28"	00:29'42"
4	09'36"	00:39'18"
5	06'37"	00:45'55"
6	06'34"	00:52'29"
7	06'57"	00:59'26"
8	07'02"	01:06'28"
9	06'50"	01:13'18"
10	06'53"	01:20'11"
11	06'49"	01:27'00"
12	07'15"	01:34'15"
13	07'15"	01:41'30"
14	07'30"	01:49'00"
15	08'01"	01:57'01"
16	07'39"	02:04'40"
17	07'41"	02:12'21"
18	07'44"	02:20'05"
19	07'44"	02:27'49"
20	07'58"	02:35'47"
21	07'55"	02:43'42"
22	07'53"	02:51'35"
23	08'00"	02:59'35"
24	07'52"	03:07'27"
25	08'04"	03:15'31"
26.2	06'03"	03:22'45"

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