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全馬 | 04:24:29 | 06:16/km | 第51馬
日期: 2012-10-14 06:03 - 平均心率: 51 - 卡路里: 2924 Cal
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 這是我的第51場完賽的馬拉松,今年的第29場馬拉松,上星期跑完合歡馬隔天又跑基隆五分山,造成左大腿嚴重受傷,星期三去跑內湖大湖公園跑了6圈共跑了約11K左腳痛的無法再跑,只好放棄選擇棄賽落馬,回家後就休養擦酸痛軟膏,想說這星期的賽事如果腳還沒好就放棄好了.一早鬧鐘還未響起人就清醒了,0430起床盥洗,吃了3片土司加上一杯熱咖啡,自個兒開車前往重新橋下,先抱怨一下今天的補給真的有夠差,補給站距離又遠平均4-5K才一個水站,主辦單位應該好好檢討,今天因腳傷還沒完全痊癒,所有起跑後有一點隱憂,想說先不管他只求順順的跑,前面的25K跑的還算不錯,25K過後腳就開始有一點在抗議了,有點擔心像星期三一樣痛到無法奔跑,於是就放慢速度不敢再繼續應撐下去,跑到30K過後速度越來越慢至少被100人碾過,真的是肌耐力不足又加上腳有點不舒服,跑到40K真的想說還好今天是跑全馬不是超馬不然就殘了,剩下2K時跟上次跑至善馬一樣,想尿又尿不出來好痛苦哦!還好快結束了,回到終點時間是0424比三重馬的PB又推進了5分鐘,真開心!這星期應該要把自己的腳傷養好準備下一場真武山山路超馬.
10月累積里程 : 301.96 km MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4054.2 km XT 上傳 | 12 years ago · 留言
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