吳家毓 2018/03/28 訓練日誌

吳家毓新竹
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吳家毓

10.5 km | 00:56:56 | 05:25/km

日期: 2018-03-28 17:40 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 清單 - 平均心率: 147 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'25" / 05'21" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'13" / 05'18" /

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3月累積里程 : 302.28 km

Adidas adizero Boston 6(白藍色) 累積 : 1764.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	05'34"	00:16'20"
4	05'35"	00:21'55"
5	05'26"	00:27'21"
6	05'26"	00:32'47"
7	05'26"	00:38'13"
8	05'25"	00:43'38"
9	05'29"	00:49'07"
10	05'13"	00:54'20"
10.5	05'18"	00:56'56"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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