11.5 km | 01:23:30 | 07:15/km日期: 2018-03-30 16:36 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 123 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 15090 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'07" / 07'05" / 07'15" / 07'37" / 07'10" / 07'25" / 07'20" / 07'07" / 07'07" / 07'05" / 07'13" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'04") | 1005 / 1005 | 180 / 78 |
| 2 | | 07'02" (+00'01") | 1006 / 2011 | 180 / 78 |
| 3 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 3011 | 178 / 77 |
| 4 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 4012 | 179 / 73 |
| 5 | | 07'19" (+00'18") | 1002 / 5014 | 179 / 76 |
| 6 | | 07'23" (+00'22") | 1002 / 6017 | 180 / 74 |
| 7 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 7017 | 182 / 75 |
| 8 | | 07'08" (+00'07") | 1002 / 8020 | 182 / 76 |
| 9 | | 07'07" (+00'06") | 1007 / 9027 | 183 / 76 |
| 10 | | 07'01" | 1008 / 10036 | 182 / 77 |
| 11 | | 07'13" (+00'12") | 1004 / 11041 | 178 / 77 |
| 12 | | 07'19" (+00'18") | 509 / 11550 | 181 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 700.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'05" | 00:14'12" |
| 3 | 07'15" | 00:21'27" |
| 4 | 07'37" | 00:29'04" |
| 5 | 07'10" | 00:36'14" |
| 6 | 07'25" | 00:43'39" |
| 7 | 07'20" | 00:50'59" |
| 8 | 07'07" | 00:58'06" |
| 9 | 07'07" | 01:05'13" |
| 10 | 07'05" | 01:12'18" |
| 11 | 07'13" | 01:19'31" |
| 11.5 | 07'49" | 01:23'30" |
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