8.7 km | 01:00:30 | 06:55/km日期: 2018-03-29 06:27 - 總爬升: 440 m - 地點: 龜山幸福國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'56" / 07'26" / 06'19" / 07'20" / 06'41" / 06'17" / 06'35" / 05'53" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'10" (+03'11") | 1010 / 1010 | 156 / 69 |
| 2 | | 07'33" (+01'34") | 1009 / 2020 | 169 / 77 |
| 3 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3021 | 175 / 89 |
| 4 | | 07'18" (+01'19") | 1007 / 4028 | 170 / 80 |
| 5 | | 06'51" (+00'52") | 1004 / 5032 | 175 / 83 |
| 6 | | 06'28" (+00'29") | 1001 / 6034 | 178 / 86 |
| 7 | | 06'26" (+00'27") | 1001 / 7035 | 173 / 89 |
| 8 | | 05'59" | 1004 / 8039 | 176 / 94 |
| 9 | | 05'27" | 732 / 8772 | 179 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.65 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'26" | 00:16'22" |
| 3 | 06'19" | 00:22'41" |
| 4 | 07'20" | 00:30'01" |
| 5 | 06'41" | 00:36'42" |
| 6 | 06'17" | 00:42'59" |
| 7 | 06'35" | 00:49'34" |
| 8 | 05'53" | 00:55'27" |
| 8.7 | 06'53" | 01:00'30" |
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