郭錦鴻 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.1 km | 00:45:50 | 14:55/km

日期: 2018-04-01 15:12 - 地點: 空中 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 14'46" / 14'18" / 15'30" / 18'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'46"

(14'46")

14'46" (+00'28")

1000 / 1000

2

14'18"

(29'04")

14'18"

1000 / 2000

3

15'29"

(44'34")

15'29" (+01'11")

1000 / 3000

4

01'15"

(45'50")

16'59" (+02'41")

74 / 3074

散心~

4月累積里程 : 157.63 km

赤腳 ! 累積 : 5234.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lin Chen, 燕飛和其他 10 人說推

·

みが郭大晚安，運動愉快

2018-04-01 20:24 ·

1 個人推

劉玉祥午安，連假賣逃照！

2018-04-03 16:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	14'18"	00:29'04"
3	15'30"	00:44'34"
3.1	17'00"	00:45'50"

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