🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/26 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.0 km | 01:04:18 | 05:49/km

日期: 2014-01-26 16:10 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'55" / 05'59" / 06'15" / 06'08" / 06'13" / 05'13" / 05'58" / 05'41" / 04'53" / 06'06" /

基本訓練

剛剛吃太飽，跑不動啦，就輕鬆跑個11K,就好啦!

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Pamela, jean 和其他 106 人說推

留言

觀看另 7 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 唉呀！偶是跑的久，可是跑不快啊！

2014-01-28 12:21 ·

盈哈哈…要加入馬跑社…你們有的要手

2014-01-28 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'55"	00:17'46"
4	05'59"	00:23'45"
5	06'15"	00:30'00"
6	06'08"	00:36'08"
7	06'13"	00:42'21"
8	05'13"	00:47'34"
9	05'58"	00:53'32"
10	05'41"	00:59'13"
11	04'53"	01:04'06"
11.0	04'36"	01:04'17"

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