陳志忠 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km

日期: 2018-04-02 19:38 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'40" / 06'00" / 08'12" / 08'52" / 06'16" / 05'47" /

跑200*12趟，在緩跑1000

4月累積里程 : 132.23 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李百信, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'00"	00:11'40"
3	08'12"	00:19'52"
4	08'52"	00:28'44"
5	06'16"	00:35'00"
5.0	05'34"	00:35'08"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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