7.8 km | 00:45:58 | 05:52/km日期: 2018-04-03 05:32 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7952 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'40" / 05'54" / 06'02" / 06'00" / 06'07" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'12") | 1004 / 1004 | 166 / 106 |
| 2 | | 05'26" | 1005 / 2010 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'38" (+00'12") | 1005 / 3015 | 175 / 101 |
| 4 | | 05'52" (+00'26") | 1006 / 4021 | 173 / 98 |
| 5 | | 06'00" (+00'34") | 1004 / 5026 | 174 / 95 |
| 6 | | 05'58" (+00'32") | 1008 / 6035 | 174 / 96 |
| 7 | | 06'03" (+00'37") | 1004 / 7040 | 174 / 94 |
| 8 | | 06'09" (+00'43") | 827 / 7867 | 172 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.10 km 
Mizuno WaveRider 19 累積 :
1273.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'40" | 00:16'38" |
| 4 | 05'54" | 00:22'32" |
| 5 | 06'02" | 00:28'34" |
| 6 | 06'00" | 00:34'34" |
| 7 | 06'07" | 00:40'41" |
| 7.8 | 06'23" | 00:45'58" |
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