11.1 km | 01:06:14 | 05:57/km日期: 2018-04-07 08:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'14" / 06'43" / 06'17" / 06'37" / 05'56" / 05'36" / 06'17" / 06'08" / 06'06" / 05'27" / 05'27" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'57" | 107 / 11107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
288.05 km 神奇ㄚ拖新三代 累積 :
7243.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'43" | 00:12'57" |
3 | 06'17" | 00:19'14" |
4 | 06'37" | 00:25'51" |
5 | 05'56" | 00:31'47" |
6 | 05'36" | 00:37'23" |
7 | 06'17" | 00:43'40" |
8 | 06'08" | 00:49'48" |
9 | 06'06" | 00:55'54" |
10 | 05'27" | 01:01'21" |
11 | 05'27" | 01:06'48" |
11.1 | 04'57" | 01:07'20" |