黃志榮 2018/04/09 訓練日誌

黃志榮屏東
ID 83158

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黃志榮

10.0 km | 00:59:09 | 05:53/km

日期: 2018-04-09 17:02 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'08" / 06'35" / 06'31" / 06'05" / 05'51" / 05'49" / 05'34" / 04'44" / 06'43" / 05'08" / 03'53" /

基本訓練
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跟朋友一起跑！

4月累積里程 : 414.42 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

猛禽旺仔🌸, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 26 人說推

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Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-04-10 18:48 ·

1 個人推

Ina 跟朋友一起跑真的時間過比較快吔

2018-04-10 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'35"	00:12'43"
3	06'31"	00:19'14"
4	06'05"	00:25'19"
5	05'51"	00:31'10"
6	05'49"	00:36'59"
7	05'34"	00:42'33"
8	04'44"	00:47'17"
9	06'43"	00:54'00"
10	05'08"	00:59'08"
10.0	04'35"	00:59'15"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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